平陰幼兒師范職業(yè)教育中心研究決定把分別隸屬于教育、衛(wèi)生、農(nóng)業(yè)、勞動(dòng)等部門的縣職業(yè)中專、縣教師進(jìn)修學(xué)校、縣衛(wèi)生學(xué)校、山東省農(nóng)業(yè)廣播學(xué)校平陰縣分校、縣勞動(dòng)技校進(jìn)行職業(yè)教育資源整合，在縣城錦東新區(qū)建設(shè)職業(yè)教育和教師培訓(xùn)中心。接下來小編就給大家介紹一下平陰幼兒師范職業(yè)教育中心的招生辦聯(lián)系電話，供大家參考了解。
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平陰幼兒師范職業(yè)教育中心拓展閱讀之高效學(xué)習(xí)的5個(gè)建議
建議1：識(shí)破手機(jī)軟件操控頭腦的把戲
游戲公司里絕對(duì)有深諳人性，懂得大腦神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)制的大神，你的每一次回血復(fù)活，你的每一次裝備升級(jí)和技能加點(diǎn)都是這個(gè)游戲在一次次的刺激你的多巴胺的分泌，讓你覺得贏了就必須再來再玩一局，輸了更得再玩一局。如果說游戲開發(fā)者是黃金級(jí)的話，那么短視頻公司的開發(fā)者絕對(duì)是鉆石級(jí)的人物了，他們更高明，為什么呢?因?yàn)樗麄冎苯邮÷粤俗屇阕鰶Q定這一步了，上個(gè)視頻播完了接著播出下一個(gè)視頻，讓你連機(jī)會(huì)都沒有。多巴胺這時(shí)就在你的頭腦里像烈火一樣燃燒。當(dāng)你反應(yīng)過來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)在短視頻上花費(fèi)了兩三個(gè)小時(shí)了。這也是爸媽控制你使用智能手機(jī)的原因了，其實(shí)是他們?cè)趲椭阈纬珊玫牧?xí)慣。當(dāng)你識(shí)別了手機(jī)軟件背后的秘密，就不要輕易成為被人操控的“小白鼠”啦!
建議2:拒絕短暫欲望，做長期主義者
當(dāng)我們從迷霧中走出來之后可以怎么做呢?一個(gè)人的奮斗目標(biāo)，應(yīng)該是擺脫多巴胺追逐內(nèi)啡肽。多巴胺更多是追求感官愉悅所獲得的短暫的快樂，如吃甜食、打游戲、刷劇等。這種快樂來源于刺激你再來一次的欲望，人的欲望其實(shí)都是短期的，而且怎么也填不滿。內(nèi)啡肽是另外一種神經(jīng)遞質(zhì)，它不是獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，相對(duì)應(yīng)的，它是一種補(bǔ)償機(jī)制。當(dāng)你持續(xù)地學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)，身體就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，它來補(bǔ)償你，讓你開心一點(diǎn)，堅(jiān)持下去。內(nèi)啡肽是追求長遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)，獲得的意義感、價(jià)值感、目標(biāo)感和成就感，它帶來的是長久的有意義的快樂。短期的欲望和長期的真正目標(biāo)永遠(yuǎn)是兩個(gè)東西，當(dāng)你放下正事玩手機(jī)時(shí)，你就是多巴胺的奴隸，當(dāng)你放下手機(jī)做正事時(shí)，內(nèi)啡肽就是你的助攻。你如果想做一個(gè)真實(shí)世界的強(qiáng)者，而不是虛擬世界的勇士，你需要做的就是堅(jiān)持做個(gè)長期主義者。你要成為什么樣的人，你的人生意義是什么?這才是我們生而為人最酷的思考題，才是你要去思考和追求的。
建議3：給自己來點(diǎn)“糖衣炮彈”
都說學(xué)海無涯苦作舟，持續(xù)的學(xué)習(xí)有時(shí)候確實(shí)稍顯枯燥，但是會(huì)學(xué)習(xí)的人一定能給自己制造一些糖衣炮彈，他們會(huì)保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)未知的好奇，他們會(huì)不斷地獎(jiǎng)勵(lì)自己，持續(xù)學(xué)習(xí)下去。比如學(xué)完今天的內(nèi)容，做完作業(yè)之后獎(jiǎng)勵(lì)自己吃點(diǎn)好吃的。你想要學(xué)習(xí)好，那么你就制定目標(biāo)，用半年一年迎頭趕上，你想要競選班委就寫好稿子，練到滾瓜爛熟，上臺(tái)驚艷全場。你想要成為哪個(gè)領(lǐng)域的大神，就要不斷地鉆研。利用多巴胺給自己短期的獎(jiǎng)勵(lì)，通過釋放內(nèi)啡肽給自己長期的快樂，這些都是我們學(xué)習(xí)路上的“糖衣炮彈”，當(dāng)你理解它們的原理，就可以信手拈來，為我所用。
建議4：即刻出發(fā)不拖延
很多人都有拖延的習(xí)慣，拖延的往往是覺得困難的或討厭的事，而又不自覺地分心去做那些讓自己短期快樂的事。這里張老師給大家一個(gè)竅門，當(dāng)你再出現(xiàn)畏難情緒，先不要逃走，嘗試把學(xué)習(xí)任務(wù)盡快完成一個(gè)基礎(chǔ)版1.0，再從1.0優(yōu)化到1.1，而不是艱巨地從0到1。比如各科作業(yè)中，不少同學(xué)習(xí)慣拖延寫作文，很長時(shí)間不知如何下筆。那這時(shí)候就要告訴自己，我先寫完第一版，哪怕文筆不好，先完成再說，之后再修修改改，人類大腦天生抗拒大幅度的變化，一次想做出太多改變，我們會(huì)感到強(qiáng)大的心理壓力，并本能地退縮。先行動(dòng)起來，從初級(jí)版本開始，從小目標(biāo)開始，完成比完美更重要，由此才能逃離拖延的陷阱。
建議5：組隊(duì)學(xué)習(xí)互相監(jiān)督
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人們的自豪感、羞愧感等情緒能更迅速和直接地影響人們的選擇和自律。當(dāng)他人在場或與他人一起活動(dòng)時(shí)，我們的學(xué)習(xí)效率會(huì)得到顯著的提高。居家學(xué)習(xí)期間，如果我們感覺自己的學(xué)習(xí)效率不高，也可以和同學(xué)朋友線上組隊(duì)學(xué)習(xí)，互相督促，在追逐按時(shí)完成任務(wù)的自豪感和避免沒有完成任務(wù)的羞愧感中，提升自己的學(xué)習(xí)效率。
以上就是邦博爾招生網(wǎng)小編為大家整理的平陰幼兒師范職業(yè)教育中心的招生辦聯(lián)系電話，有一句話是天天學(xué)習(xí)天天累，但是你會(huì)一年比一年輕松，沒有體驗(yàn)過學(xué)習(xí)成就感的人，就會(huì)一輩子困在多巴胺的世界里。時(shí)間從來不語，但它會(huì)給出一切的答案。希望同學(xué)們居家學(xué)習(xí)期間，追求高效，擺脫拖延，真正能夠成為自律達(dá)人。
